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Nadia Narain & Katia Narain Phillips

Die Heilkraft der Selbstfürsorge

Die Heilkraft der Selbstfürsorge

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Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang - schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem "Vitalitätsrad" viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen. Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden - man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu stärken, um besser mit Ängsten, Depressionen und Überforderung umzugehen. Suzy Reading zeigt, wie Stress und Traumata sich im Körper festsetzen und wie man auch diesen physischen Belastungen entgegenwirken kann. Das Buch bietet viele Mental-, Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Anspannungen loszulassen, negative Gefühle anzunehmen, Blockaden zu lösen und seelische Verletzungen zu heilen. Man entdeckt Kraftorte in der Natur, schöpft neue Energie und richtet einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft.

ISBN/GTIN 978-3-96584-063-8
Verlag ZS-ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Verlags-Nr. 21628
Erscheinungsjahr 2021
Erscheinungsdatum 05.03.2021
Auflage 1. Auflage
Seiten 192 Seiten
Sprache Deutsch
Gewicht 398 g
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