Dorothea Neumayr
Zeit für Achtsamkeit
Zeit für Achtsamkeit
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Achtsamkeit lernen. Die Heimat der Achtsamkeit ist die Natur – als Brückenbauer zwischen Himmel und Erde. „Zeit für Achtsamkeit“ von Dorothea Neumayr ist eine Einladung, im Wandel der Jahreszeiten und in der besonderen Zeitqualität jedes Monats auf den Rhythmus seiner Seele zu achten.
Inspirierende Texte, Meditationen, Rituale, Atem- und Körperübungen können dabei helfen, Inseln des Innehaltens und Balance zu finden, um bei sich selbst anzukommen und so den Zauber wahrzunehmen, der jedem kleinsten Augenblick innewohnt.
Jeder Monat in diesem Buch beginnt mit einem Zitat, zu dem meditiert werden kann. Dann blättert sich ein bunter Bogen auf aus Meditationen, Atemübungen, Reflexion, Anregungen zum Schreiben und Malen sowie zum achtsamen Kochen und Essen. Anleitungen, wie Dankbarkeit zum festen Bestandteil des Lebens werden kann, sind ebenso enthalten wie Ermunterungen, zu vergeben und Altes loszulassen.
Das Plus: ein Achtsamkeits-Tagebuch zum Eintragen, Malen und Sammeln von Herzensmomenten.
Über Dorothea Neumayr
„Mein Beruf ist meine Berufung“ sagt Dorothea Neumayr voller Leidenschaft. Sie arbeitet als Trainerin und Seminarleiterin, berät individuell zu Themen wie Ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung und happy-aging, Fasten und Detox, Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe und hat zusammen mit Ruediger Dahlke viele Bücher über gesunde Ernährung verfasst. Weil Dorothea Neumayr sowohl in der Wissenschaft und Philosophie als auch in verschiedenen spirituellen Traditionen nach Erkenntnis, Wissen und Wahrheit sucht, verbreitet sie „ansteckende Gesundheit“ an jeden, der diese erhalten oder wiederherstellen möchte.
