Das 6 Minuten Tagebuch für Mamas

Dein täglicher Begleiter für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag

Der Bestseller jetzt speziell für Mamas: Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas unterstützt dich mit einem einfachen, wissenschaftlich fundierten Journaling-Konzept dabei, den täglichen Mama-Wahnsinn mit mehr Leichtigkeit zu meistern. In nur sechs Minuten pro Tag stärkst du deine mentale Gesundheit, entwickelst mehr Selbstwirksamkeit und bringst Achtsamkeit in deinen Familienalltag.

Gerade Mütter stehen oft unter Dauerstress: Schlafmangel, Mental Load, das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen – und dabei sich selbst zu verlieren. Dieses Tagebuch hilft dir, bewusste Pausen einzulegen, deine Gedanken zu ordnen und positive Routinen zu entwickeln, die dich stärken.

Enthält inspirierende Impulse und persönliche Tipps von bekannten Mamas wie Anna Adamyan, Joy Denalane, Sarah Desai, Christina Hillesheim, Sara Nuru u.v.m.

💛 Für mehr Ruhe, Resilienz und Freude im Familienalltag.