Das Geschenk des Schlafes

Diese Ratgeber-Box enthält die Geheimnisse eines guten Schlafes!
Fördere deine Schlafgesundheit vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mit diesen 50 Karten, erfahre, was du in nächtlichen Wachphasen tun kannst und wie sich Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht, Bildschirmarbeit und auch deine persönliche Lebensphase auf deinen Schlaf auswirken können.

50 Tipps für eine erholsame Nacht.

Über

Professor Alice Gregory ist eine hoch angesehene Schlafexpertin und hat über hundert Veröffentlichungen zur Forschung über Schlaf und verwandte Themen beigetragen. Ihre Arbeit wird häufig in den Medien diskutiert, unter anderem in der BBC, im Wall Street Journal, im Guardian und in der Times. Derzeit ist sie Professorin an der Goldsmiths University of London.